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Tem pés frios à noite? Estas dicas simples ajudam mesmo.
Inês Margarida Lourenço
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Katar os dedos dos pés na cama, pés gelados no sofá, arrepios constantes apesar da manta: muita gente conhece bem...
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Meses de cansaço – até que este legume roxo mudou a minha vida.
Inês Margarida Lourenço
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Sem “burnout”, sem doença comprovada, mas com aquela sensação constante de chumbo no corpo: muita gente reconhece este cansaço difuso....
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Porque os jovens falam abertamente sobre a sua saúde mental – e como isso afeta o corpo
Inês Margarida Lourenço
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A resposta também está gravada nos corpos dos pais. Durante décadas, em muitas famílias do espaço de língua alemã, valeu...
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Misteriosos pedaços no vómito do gato: o que realmente significam
Inês Margarida Lourenço
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Por detrás deste fenómeno há, na verdade, um mecanismo bastante lógico. Muitos tutores reconhecem imediatamente a cena: o gato de...
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Com 45 anos sentimo-nos mais cansados, mas a nossa energia surpreende e regressa aos 50.
Inês Margarida Lourenço
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O despertador toca, a cabeça lateja, o corpo parece pesar toneladas - e isto logo à segunda-feira. Muita gente por...
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Com este truque do cabide, constróis um comedouro grátis para pássaros em 3 minutos.
Inês Margarida Lourenço
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Na primavera, basta olhar pela janela para perceber: há asas por todo o lado a esvoaçar, a chamar e a...
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Acorda entre as 2 e as 4 da manhã? Esta hormona pode estar a perturbar o seu sono.
Inês Margarida Lourenço
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Acordar repetidamente entre as duas e as quatro da manhã acaba por nos fazer duvidar de nós próprios: será acaso,...
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Três truques simples do dia a dia para melhorar a sua saúde
Inês Margarida Lourenço
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Quem dorme melhor, faz escolhas alimentares mais conscientes e se mexe com regularidade reduz de forma clara o risco de...
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Porque as alcachofras fazem tão bem ao fígado, intestino e coração
Inês Margarida Lourenço
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A alcachofra, à primeira vista, pode parecer pouco convidativa: folhas pontiagudas, preparação trabalhosa e nada daquele estatuto de “estrela do...
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Por isso não deve comprar peixe entre o Natal e o Ano Novo.
Inês Margarida Lourenço
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Em muitas famílias, o salmão, os filetes de peixe mais nobres ou o marisco fazem parte dos dias de festa...
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Bach-Florais analisados: o que a ciência realmente diz sobre eles
Inês Margarida Lourenço
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Muitas pessoas recorrem às Flores de Bach quando se sentem nervosas, têm dificuldade em dormir ou atravessam períodos de tristeza....
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Há 2 anos sem stock de farinha: estes bolos leves matam qualquer desejo por doces.
Inês Margarida Lourenço
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Cada vez mais padeiros amadores estão a reorganizar a despensa e a fazer bolos sem a clássica farinha de trigo....
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Nova esperança para intolerância à lactose: Pode o cérebro ajudar a curar o intestino?
Inês Margarida Lourenço
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Agora surge uma abordagem terapêutica inesperada. Até aqui, a intolerância à lactose era vista como algo com que se tem...
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Médicos elogiam a romã: protege eficazmente o teu corpo.
Inês Margarida Lourenço
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Durante muito tempo, por cá, as romãs foram vistas sobretudo como uma decoração exótica para sobremesas. Entretanto, têm-se acumulado estudos...
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Alerta da cozinha: Quando os suplementos alimentares fazem mais mal do que bem
Inês Margarida Lourenço
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As prateleiras cheias de “reforços do sistema imunitário”, programas de “Detox” e shots de “Energy”: hoje, os suplementos alimentares entram...
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Estudo surpreende especialistas: quão seguras são realmente as partos em casa?
Inês Margarida Lourenço
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Onde deve nascer o bebé - no hospital, numa casa de partos ou em casa, na própria cama? Para muitos...
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Novo estudo: Porque quem come carne vive mais até aos 100 anos – e quando isso pode ser perigoso
Inês Margarida Lourenço
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Uma investigação longitudinal chinesa, baseada em vários milhares de pessoas muito idosas, está a dar que falar: segundo os dados,...
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Costure lençóis de linho antigos para criar peças únicas e elegantes. Ideia genial!
Inês Margarida Lourenço
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Muitos lares em Portugal e noutros países de língua alemã conhecem bem esta cena: lençóis de enxoval da avó, com...
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O pão branco engorda e causa inchaço? Eis o que recomendam os especialistas.
Inês Margarida Lourenço
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A sensação de barriga inchada, pressão abdominal e um abdómen que parece um balão leva muita gente a suspeitar imediatamente...
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Doença de Parkinson: novas pistas sobre como morrem os neurónios produtores de dopamina
Inês Margarida Lourenço
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A doença de Parkinson distingue-se, entre outros aspetos, pela morte progressiva de neurónios produtores de dopamina numa zona do cérebro...
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Exercício de Forças de Operações Especiais Atlantic Dagger: um dos maiores destacamentos dos EUA na Argentina
Inês Margarida Lourenço
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Embora ainda estejam a ser afinados vários pormenores - sujeitos a alterações consoante a disponibilidade de meios e de pessoal...
