Porque sentimos uma queda ao adormecer – e o que isso significa

Não é um pesadelo - é antes um reflexo tão curioso quanto fascinante.

Estás deitado na cama, os pensamentos começam a abrandar, o corpo fica pesado e, de repente, dás um sobressalto, como se estivesses a cair de um precipício. O coração dispara e ficas novamente bem desperto. Esta situação acontece a milhões de pessoas, muitas vezes repetidamente. Apesar de parecer um susto, na grande maioria dos casos é inofensivo e, na verdade, completamente normal.

Quase toda a gente já sentiu este sobressalto ao adormecer (mioclonia hípnica)

Os investigadores do sono chamam a este movimento muscular súbito, pouco antes de adormecer, um "sobressalto ao adormecer" ou, em termos médicos, mioclonia hípnica.